Contatti e info
cell. 3409774973
mail: silviadellevedove14@gmail.com
Quando?
Il
lunedì dalle 19.00 alle 20.00 e il mercoledì dalle 18.30 alle 19.30.
Dove?
Presso la sala della scuola di danza Just Dance a Iutizzo di Codroipo
(stabile Fercolor)
Abbigliamento comodo e tappetino. Certificato medico per attività non agonistica
Quanto costa?
Abbonamento monosettimanale da 25 euro (4 lezioni); abbonamento
bisettimanale da 50 euro (8 lezioni).
Cos'è la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale è
un insieme di esercizi che hanno come obiettivo quello di stimolare
il corpo a ritrovare un armonico equilibrio funzionale.
Il corso di ginnastica
posturale è rivolto a tutti coloro che soffrono di algie vertebrali
(comunemente chiamato mal di schiena) come ad esempio casi di
cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, ernia del disco, osteoporosi, etc.
I metodi di lavoro
proposti si basano sui principi della moderna Basck School, una vera
e propria scuola della schiena. Più precisamente si parla di:
- Back School ( scuola della schiena) per chi soffre di dolori lombari;
- Neck School (scuola del collo) per chi soffre di dolori cervicali;
- Bone School (scuola dell’osso) per prevenire e curare l’osteoporosi.
I partecipanti al corso
diventeranno dei veri e propri allievi e saranno guidati attraverso
un percorso di prevenzione e cura delle algie vertebrali mediante:
- Corrette informazioni per conoscere com’è fatta la colonna vertebrale e qual è il meccanismo che produce il dolore;
- Esercizi per prendere coscienza della colonna vertebrale, per imparare a controllarla nelle posture, nei movimenti e per proteggerla durante gli sforzi;
- Esercizi per riequilibrare le strutture del rachide in presenza di algie;
- Uso corretto del rachide in tutte le 24h della giornata.
per Info:
chiamare il cell: 340-9774973
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