mercoledì 28 settembre 2016

GINNASTICA POSTURALE: NUOVO CORSO CON ASD ATLETICA 2000




Mal di schiena? Dolori cervicali?

A partire da lunedì 3 settembre 2016 Asd Atletica 2000 organizza dei corsi di ginnastica posturale con attività, esercizi e consigli su come prevenire e curare le algie della colonna vertebrale.

Quando? 
Il lunedì dalle 19.00 alle 20.00 e il giovedì dalle 18.00 alle 19.00.

Dove? 
Presso la sala della scuola di danza Just Dance a Iutizzo di Codroipo (stabile Fercolor)

Cosa serve? 
Abbigliamento comodo e tappetino. Certificato medico per attività non agonistica

Quanto costa? 
Abbonamento monosettimanale da 25 euro (4 lezioni); abbonamento bisettimanale da 50 euro (8 lezioni).

Cos'è la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno come obiettivo quello di stimolare il corpo a ritrovare un armonico equilibrio funzionale.
Il corso di ginnastica posturale è rivolto a tutti coloro che soffrono di algie vertebrali (comunemente chiamato mal di schiena) come ad esempio casi di cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, ernia del disco, osteoporosi, etc.
I metodi di lavoro proposti si basano sui principi della moderna Basck School, una vera e propria scuola della schiena. Più precisamente si parla di:
  • Back School ( scuola della schiena) per chi soffre di dolori lombari;
  • Neck School (scuola del collo) per chi soffre di dolori cervicali;
  • Bone School (scuola dell’osso) per prevenire e curare l’osteoporosi.
I partecipanti al corso diventeranno dei veri e propri allievi e saranno guidati attraverso un percorso di prevenzione e cura delle algie vertebrali mediante:
  • Corrette informazioni per conoscere com’è fatta la colonna vertebrale e qual è il meccanismo che produce il dolore;
  • Esercizi per prendere coscienza della colonna vertebrale, per imparare a controllarla nelle posture, nei movimenti e per proteggerla durante gli sforzi;
  • Esercizi per riequilibrare le strutture del rachide in presenza di algie;
  • Uso corretto del rachide in tutte le 24h della giornata.
per Info:

chiamare il cell: 340-9774973

via Friuli 16/b– 33033 Codroipo (UD) - asdatletica2000@gmail.com - www.atletica2000.it